木瓜花生排骨汤——补气养血增强骨质

网上有关“木瓜花生排骨汤——补气养血增强骨质”话题很是火热，小编也是针对木瓜花生排骨汤——补气养血增强骨质寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

　肉食的种类有很多，猪肉是很常见的，而且食用率比较高的一种肉食，排骨大家都爱吃，可以促进食欲，增强体质，其含有的蛋白质和氨基酸丰富，还可以增强骨质，来看看木瓜花生排骨汤的做法，可以润肺止咳。

　 木瓜花生排骨汤

　 木瓜花生排骨汤所需材料

　主要食材花生、排骨、木瓜、枸杞、盐

　 木瓜花生排骨汤的做法

　1、排骨洗净，斩块;木瓜去皮，洗净切大块;花生米、枸杞子均洗净，浸泡15分钟。

　2、锅注水烧开，下排骨汆透，捞出清洗。

　3、砂煲注水烧开，放入全部材料，用小火煲炖2小时，加盐调味即可。

　 木瓜花生排骨汤的功效与作用

　木瓜帮助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳，能缓解便秘症状。花生有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。木瓜花生排骨汤能有效缓解胃酸不足、胃脘隐痛、消化不良、口干少津等症状。这样的一道汤品可以有促进骨骼生长发育的作用，而且还可以补血养精，对于气虚不足，骨质疏松人群来说是不错的选择哦，同时也可以补气血。

　木瓜花生排骨汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你有增强体质的作用哦，补气养血增强骨质润肺止咳，是我们健康所需要的营养哦。

花生木瓜排骨汤

花生稍浸泡

排骨洗净后用盐搓一遍

姜片、花生、排骨入锅中，加适量清水；大火烧开后撇去浮沫，转小火煲半个时

木瓜去皮去籽切块

加入木瓜再煲半小时即可。

小贴士

花生不要去皮。

关于“木瓜花生排骨汤——补气养血增强骨质”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

本文来自作者[liuzea]投稿，不代表六泽号立场，如若转载，请注明出处：https://www.liuzea.cn/jyan/202507-8767.html